Waking up at Early Morning Make Us Happier

Habit of waking up early is very beneficial for not only physical but also mental health. Research to prove it to the experts. Analysis of the scientists from the University of Toronto Canada concluded, those who get up early in general have better health conditions. People who get up earlier also feel happier life than sleeping late because they are more adaptable to the schedule of daily activities.

According to researchers, they often wake up late and prefers activities at night are more likely to experience a "social jet lag". It is a condition where a person's body clock becomes out of synch with social activities. On the other hand, the "morning people" proved to be more refreshed,  alert, happier and more motivated to face challenges, but also increased immunity.

As published in the journal Emotion, researchers found that most people tend to start leaving "night habits" such as his youth and became a morning routine wake up as they age. Renee Biss, the research leader, said that this discovery proves for the first time that the elderly have increased the feeling of happiness as the habit of getting up that early.

In this study, there were 435 adults aged 17 to 38 years compared with 300 people aged 59 to 79 years. Both groups were asked to fill out questionnaires about the emotional state, health quality and time to favorite activities.

The study results show, before the age of 60 years, most respondents in the category of "morning person". Less than 10 percent of young respondents included in this type. With age, these statistics are subject to change, which is less than seven percent of the population still has a habit of sleeping late.

"What is most interesting that we found was the tendency of respondents aged adults to get up early to have contributed to a better mood than young adults. People also claim to be happier in the morning than the evening, regardless of whether they are young or old. And Our research indicates that the tendency to get up earlier as you age may have emotional benefits. One night may be more susceptible to social jet lag, which means their biological clock out of synch premises social hour, "said Biss, Ph.D student of Department of Psychology, University of Toronto.

Source: Kompas online

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8 Guides of Detoxification Through Food Diet

People who undergo detoxification diet or expenditure of toxins in the body by improving the diet will feel more energetic every day. In addition to the detox diet can also help you lose weight.

The following eight healthy eating guide that can remove toxins from the body, as reported from health24, Friday (06/29/2012), among others:

A. Consumption of prebiotic and probiotic

Daily consumption of prebiotics and probiotics contained in yogurt can help restore the balance of good bacteria levels in the colon.

2. Drink more water

Increase water intake to prevent dehydration, remove toxins from the body in the urine and sweat, and prevent constipation.


3. Avoid unhealthy habits

Avoid unhealthy habits such as caffeine, alcohol and smoking. Try to minimize your intake of meat, sugar and salt for several days.

4. Clean your colon

Take bentonite or psyllium supplements to absorb toxins in the digestive tract. It works by helping to erode the natural secar feces in the intestine so that the intestines become cleaner and healthier.

5. Drink a cup of green tea

Consuming green tea beneficial to restore energy after a day of activities. Green tea is also a powerful antioxidant which may counteract free radicals, causing various diseases.


6. Drink vegetable juice

Drink 1-2 glasses of raw vegetable juice every day can help improve and maintain your body's cells. By drinking vegetable juice, you can also meet the body's need for vitamins contained in vegetables.

Vegetable juice may also increase the immune system and help overcome the desire to eat sweets.

7. Reduce consumption of processed foods

Processed foods made in factories are usually resistant to several days due to use of preservatives. Better home-cooked meal that you can define yourself which foods are healthy and which ones are not.

8. Go organic

Choose vegetables and fruits organically to avoid exposure to insecticides, pesticides and antibiotics, which are usually used by farmers to keep the plants from pests.

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Notes on the Award Winning Book, ‘The pH Miracle'

Jeannie Stokowski-Bisanti

Miami Healthy Living Examiner

http://www.examiner.com/article/notes-on-the-award-winning-book-the-ph-miracle

“Nobody on the planet, nobody in the history of the world, nobody on the horizon, nobody ever, has sat at a microscope for over a 30 year period and looked at people's live and dry blood, maybe 15 times in 45 days, and meanwhile, between sessions, adjusted, modified, calibrated and tweaked the person's food and drink intake. Nobody except one man - Dr. Robert O. Young. By the time you've looked at 500,000 blood slides, you pretty much know what you're talking about. Add to that the approximately 100% of people who get better and reverse their serious diseases like cancer when they follow his protocol, and you've got something to talk about." - Dr. Patrick Sobota concerning the research of book's author Dr. Robert O. Young, Naturopath

"Harmful pleomorphic organisms (cancer cells, for example) do not and cannot evolve in healthy (alkaline) surroundings (like an alkaline BODY per se)." Do you know someone whose life has been touched by disease, particularly cancer? This book has important facts and instructions that nutritionists use for cancer patients regarding their diet. It gives you instructions on how simple it is for you to check your pH levels in order to monitor your progress after changing your diet.

Blood pH is VERY telling of body health and should be in a very narrow pH range Some notable notes that from the book include:

Chronic over acidity corrodes body tissue and IDEAL blood pH is 7.365

Harmful pleomorphic organisms do not and cannot evolve in healthy (alkaline) surroundings.

Eating the right kind of food is the single most important thing you can do for your health.

Vegetables are alkalizing (good). Raw foods are more alkalizing (great). Cooked food is more acidifying (bad).

To maintain a balanced pH in your blood and tissues, your diet should be 70% to 80% basic foods -- that is no more than 20-30% acidifying (and at least half of that 70-80% should be raw).

Vegetables should be the focus of your diet making the majority of them green. They contain Chlorophyll.

Chlorophyll helps the blood cells deliver oxygen throughout the body. It also reduces the binding of carcinogens to DNA in the liver and other organs.

Heat (over 118 degrees) destroys enzymes, which is why you want to get a lot of your food uncooked.

A Swedish Study found a number of dietary factors to be associated with PANCREATIC CANCER, including HIGH CONSUMPTION of FRIED and GRILLED MEAT as well as MARGARINE on WHITE BREAD.

Protein digestion requires a highly acidic environment (stomach) while starches and vegetables require a mildly alkaline environment (mouth and small intestine).

Types of Foods Dr. Young claims are good for you with suggested recipes in the book:

GRASSES: DOUBLE the benefits of vegetables. They are nutrient dense. Examples are wheat grass, barley grass, oat grass, dog grass, kamut grass, lemongrass, and shave grass.

SEEDS: (raw) flax, sesame, sunflower, alfalfa, and pumpkin

NUTS: (raw) almonds, hazelnuts, pine nuts, brazil, macadamias, pecans, and walnuts

GRAINS: buckwheat, spelt, millet, kamut, quinoa, brown basmati rice, soba noodles, whole wheat, unbleached white, rye

BEANS: soybeans adzuki, lentils, mung, black, garbanzo, pinto, kidney, and hummus

HEALTHY OILS: Virgin cold pressed olive oil, grape seed, sesame, flax, sunflower, safflower

MILK: Almond, Soy, or Rice Milk

WATER: Distilled or purified

PRODUCE: Garlic, ginger, onions, chili peppers, lemons, limes, peppers, dark greens, colored vegetables, basil, parsley, etc.

Also see: www.phmiracleliving.com

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Who’s Paying Your Doctor?

Prior to being diagnosed with cancer, I did not have much interaction with doctors or the medical establishment.  I knew that the pharmaceutical industry paid doctors to prescribe drugs - with resulting conflicts of interest.  Since I was not taking any drugs, this did not really matter to me. 

Drug companies do indeed pay millions of dollars a year to physicians for speaking and consulting.

A series of “whistleblower” lawsuits brought by former employees of those companies allege those payments often were used for illegal purposes — financially rewarding doctors for prescribing their brand-name medications.  MultimediaIn several instances, the ex-employees say, the physicians were encouraged to push “off-label” uses of the drugs — those not approved by the U.S. regulators. This marketing tactic is banned by federal law.

After being diagnosed with cancer, but before I went to MSKCC to see a specialist, I looked into Sandostatin, the drug that Dr. L had recommended. I did not have to look too far. It had shown up on the front page of the Wall Street Journaland New York Times.  As a financial services employee, these are my regular reading materials.  On September 30, 2010, Novartis, the maker of Sandostatin, settled a whistleblower lawsuit filed by the Department of Justice regarding the payment of illegal kickbacks to health care professionals through mechanisms such as speaker programs, advisory boards, entertainment, travel and meals. These were inducements to prescribe Trileptal, as well as Diovan, Zelnorm, Sandostatin, Exforge and Tekturna.  Novartis paid $422 million as a civil penalty without admitting any guilt.  As a result of this settlement, Novartis had to disclose payments to any doctor or medical institution receiving any compensation from the company on a quarterly basis.  The link to payments is at: 

http://www.pharma.us.novartis.com/info/corporate-responsibility/payment-to-hcp.jsp  

On November 2, 2010, I had my first appointment with Dr. Jekyll at MSKCC.  He wanted me to start Sandostatin immediately.  The following week he cited the PROMID study as a rationale for this treatment plan.  The PROMID study, funded by Novartis, found that patients taking a 30 mg monthly dose of Sandostatin had a median time to progression of 14 months longer than those on placebo.  Dr. Jekyll acknowledged the conflict of interest inherent in this study and said that there have been no independent studies to confirm these results.

I subsequently found a bio of Dr. Jekyll on a website where he had to disclose his conflicts of interest and it is below:

“Disclosure: Dr. Jekyll has disclosed that he has financial interests, arrangements, or affiliations with the manufacturer of products or devices to be discussed in this activity or who may financially support the activity: Consultant: Alchemia Limited; Bayer HealthCare; Delcath Systems; Genentech, Inc.; ImClone Systems Incorporated; Merck & Co., Inc.; Novartis Pharmaceuticals Corporation; Pfizer Inc.; Roche Laboratories, Inc.; YM BioScience Inc. Grant/Research Support: Amgen Inc.; Bayer HealthCare; Bristol-Myers Squibb Company; Genentech, Inc.; ImClone Systems Incorporated; Merck & Co., Inc.; Pfizer Inc.; Roche Laboratories, Inc.; Taiho Pharmaceuticals Co., Ltd.”

No wonder he had no interest in treating patients! 

My intent with this post is just to inform others that doctors may have conflicts of interest. They can be influenced by outsiders who are paying them to do things which may not be in the best interest of their patients.  Knowing all this information, I continued with the treatment plan of Sandostatin LAR and am still getting monthly injections of this drug.   In a recent article by  Dr. K.E. Oberg from University Hospital in Uppsala, Sweden titled “The Management of Neuroendocrine Tumors:  Current and Future Therapy Options”, the author states the following: “There has been a dramatic improvement in survival of patients with NETS diagnosed between 1988 and 2004 compared with those diagnosed earlier, based on data from the SEER database.  Coincidentally, this survival improvement in the past 20 years corresponds with the introduction of Octreotide (Sandodatin) in 1987.  Historically, the 5 year survival rate was 18%, but it has improved to 67% in patients who have received Somatostatin analogs.”

There have been quite a few whistleblower lawsuits over the past few years.  There is also another website that one can check to see if your doctor is receiving payments from any drug company.  Propublica, an independent not for profit news room, has compiled a list of doctors receiving payments from those drug companies which were forced to disclose this information as a condition of settlement of these lawsuits.  Unfortunately, this list only covers about 40% of the drugs prescribed in the US.  There are plenty of other doctors taking funds from big Pharma that are not on this list.  The link below from Propublica will inform you if your doctor is receiving money from the pharmaceutical companies involved in these lawsuits:

http://www.propublica.org/series/dollars-for-docs

I think that the reason that Americans take so many drugs is because the drug companies have promoted their products aggressively through the medical community.  In the USA, we have higher mortality and take more drugs than others in the developed world. Yet, these other nations have a substantially longer life span. I believe this is due to these payments and incentives for doctors in the US to prescribe drugs.  I would like the system to be more transparent. I would like to know what percentage of my doctor’s income is coming from patient and insurance reimbursements compared with income from “speaking engagements and other work” from pharmaceutical companies.  Doctors can and do take offense from this line of questioning and are not very transparent about this even if asked.  I don’t expect this to change very soon but it is an important issue from a patient perspective. 

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Libro "Revertir la Diabetes

feb

16

Hace unos meses escribí sobre un libro (“Curación de la diabetes en 30 días”) que había leído y me gustó muchísimo y que posiblemente sería traducido al español. Ya que todavía no he tenido noticias sobre la finalización de su traducción ni fecha de su publicación, quería presentaros otro libro/programa para curar la diabetes que acabo de leer y que también me ha gustado mucho y creo que puede ayudar a mucha gente si se aplican sus principios y recomendaciones.

Se trata de un libro electrónico titulado “Revertir la diabetes. El revolucionario programa para revertir la diabetes y restaurar la salud” de Sergio Russo.

Revisión y crítica del libro

Empezaré por lo que menos me ha gustado del libro. En realidad son dos cosas: la traducción al español deja algo que desear para los que somos más exigentes con la lectura (aunque yo diría que en un 80-85% está correctamente traducido. Quizás no debería ser yo tan exigente  ) Y segundo es el formato. Al estar disponible solo en formato electrónico (PDF) te obliga a leerlo en el ordenador o a imprimirlo y encuadernarlo. Por otra parte, el que disponga de un iPad o Kindle disfrutará de leerlo aun más. Y otra ventaja de ser un pdf, es que te lo puedes descargar al instante y empezar a leerlo enseguida, sin tener que esperar a que te lo envíen por correo postal. Otra cosa que puede llevar a confusión es que junto a la imagen del libro hay un CD/DVD. Supongo que eso es para indicar que es un libro electrónico, pero no es que te vayan a enviar un DVD a casa. Que quede claro.

Pero como lo que más importa de un libro es su contenido, y no su forma, a partir de aquí escribiré todo lo que me ha gustado del libro del Sr.Russo.

Una de las cosas que más me gusta de este programa es su carácter holístico, es decir, que entiende al individuo en su totalidad, no solo como algo físico (emociones y pensamientos son también algo crítico a la hora de curarse y mantenerse sano). Aunque la mayoría del peso y recomendaciones del libro recaen sobre la parte física.

La primera parte del libro la considero de esencial lectura para todo el que quiera disfrutar de una vida con salud. Ese primer capítulo explica con claridad por qué a pesar de los importantes avances en ciencia y tecnología, la raza humana nunca ha estado tan enferma como ahora y nos alerta sobre cómo funciona el sistema sanitario, las compañías farmacéuticas, los medios de comunicación y los gobiernos en temas de salud y qué podemos hacer para protegernos.

Por poner un ejemplo de la situación actual: Los EE.UU., siendo el país que más billones gasta en sanidad, lidera el mundo desarrollado en muertes por enfermedades del corazón, cáncer de próstata, cáncer de mama, cáncer colorrectal y diabetes. Está claro que algo huele mal aquí. Muy mal!

“Creo  firmemente  que  si  todos  los  medicamentos  del  mundo  fueran  lanzados   al  mar,  sería  mucho  mejor  para  la  humanidad  y  mucho  peor  para  los  peces.”
Oliver Wendell Holmes, M. D. Profesor de Medicina en Harvard

Lo que nos lleva a una de las conclusiones más importantes según mi entender:nosotros somos responsables de nuestro cuerpo y nuestra salud. No podemos dejarlo 100% en manos de otros.

Como el Sr. Russo explica en el libro: “Vivimos en una hipnosis cultural que nos ha enseñado que somos frágiles. Hemos sido condicionados a creer que las cosas nos están sucediendo. Hemos sido condicionados culturalmente a sentirnos “en peligro” y con miedo continuo. Hemos sido condicionados a creer que los medicamentos son la respuesta a la enfermedad.
La verdad es que nuestro estado natural es uno estado de Fuerza, Salud y Energía.
Estamos programados genéticamente para ser completamente SALUDABLES y PROSPEROS.
La verdad es que la salud viene del interior, y también se pierde desde el interior.”

Según Sergio Russo, la enfermedad se produce cuando nos debilitamos internamente, es decir, cuando perdemos la energía nerviosa. Como consecuencia los órganos de eliminación no funcionan correctamente y los materiales de desecho se van acumulando en el cuerpo hasta que exceden el punto de tolerancia del cuerpo, entrando en una crisis, o lo que llamamos “enfermedad”. La enfermedad sería una reacción a todo ese exceso de materia venenosa acumulada y que tiene que sacar.

Una frase del libro que se me ha quedado grabada es: “la enfermedad es la manifestación del cuerpo tratando de curarse.”

Otro capítulo que considero importante del libro de Russo es el dedicado a la teoría de los gérmenes. Nos han hecho creer que los gérmenes, viruses y bacterias causan las enfermedades, o muchas de ellas. Pero como se demuestra en el libro, apoyado por las citas de algunos de los científicos más importantes que han existido, esa teoría es falsa. Llevándonos de nuevo a la idea de que nuestro estado físico y psíquico interno lo es todo. En pocas palabras, los gérmenes son el resultado, no la causa.

Los objetivos de la segunda parte del libro:

(textualmente):

1.  Ayudarle a hacerse cargo de su salud y asumir la responsabilidad de las decisiones que toma
2.  Liberarse de CUALQUIER enfermedad y crear una extraordinaria energía en su vida.

Para eso dedica una serie de capítulos como:

• “La calidad de nuestras vidas depende de la calidad de nuestras células”. En él anuncia las 5 cosas que las células necesitan para poder prosperar.
• “La alcalinidad es la clave para su salud” en el que expone que la mayoría de las enfermedades son causadas por el estado de acidez interior del cuerpo y qué hacer para recuperar la salud (por favor, no vayas a la farmacia a comprarte pastillas anti-acidez tras leer esto. No va por ahí)
• “Las causas de las enfermedades específicas”
• “La epidemia de diabetes”. Me extrañó mucho que hasta la página 118 no hablara en detalle sobre la diabetes, sobretodo teniendo en cuenta el título del libro (“Revertir la diabetes”). Pero después de haber leído el libro te das cuenta que todo lo anterior a este capítulo era necesario para poder concentrarse ahora en la diabetes.
• “La innovadora solución para la diabetes”
• “10 pasos para la cura de la diabetes.” Apoyado por las investigaciones y casos de éxito de importantes científicos de diferentes campos, asegura que “la diabetes tiene cura, y un sinnúmero de personas se ha curado, vuelven a una vida libre de diabetes, que no requiere de medicamentos o inyecciones de insulina. (Por cierto, incluso la Asociación Americana para la Diabetes, ahora finalmente admite que la diabetes se puede revertir.)”

De especial importancia para el Sr. Russo es la teoría del Dr. Robert O. Young (yo también estoy profundizando más sobre este tema y lo conseguido por este científico mundialmente conocido, y me estoy quedando asombrado) Es el único científico que he visto decir públicamente que la diabetes tipo 1 se puede curar. En este capítulo del libro hace un buen resumen de esta teoría y de cómo hacerla funcionar, a través de sus 10 pasos para la cura de la diabetes.

Según el Dr. Young, “la diabetes no es en verdad una enfermedad del páncreas o de las células beta productoras de insulina, o una respuesta autoinmune. La diabetes, más bien, es el resultado de una ruptura del delicado equilibrio del pH (base ácida) en los líquidos que rodean a las células del páncreas.” (lo que me recuerda que tengo que añadir otra causa más, la número 23, a mi artículo “Las 21 causas de la diabetes”  )

En 2002 el Dr. Young realizó un estudio de seis meses controlando la diabetes del Tipo 1 y Tipo 2, y dice:
“En ambos utilicé alimentos alcalinos adecuados, ejercicio aeróbico, y suplementos nutricionales. En todos los casos, he encontrado que los sujetos que completaron el programa fueron capaces de disminuir o suspender la medicación. Que incluye el recortar su ingesta de insulina en más de un 50 por ciento, y en muchos casos la eliminación de la insulina por completo, en sólo tres meses. Así mismo, los participantes perdieron peso, disminuyeron la presión sanguínea y redujeron su colesterol total.”

Por último, enumera los pasos para convertir todo esto en nuestro nuevo estilo de vida (dicen que si haces algo por 21 días consecutivos se convierte en un hábito).

Ah, y en el apéndice del libro hay una tabla de alimentos alcalinos ordenados según el grado de alcalinidad/acidez muy útil y práctico!

Por supuesto, iré informando de los cambios que vaya notando en mi salud.

Por si queréis saber algo más sobre el autor, esta es una breve bio de Sergio Russo:
“Sergio Russo es un orador, experto en salud natural y autor de best-seller que enseña a la gente a mejorar dramáticamente su salud de manera natural, sin costosos y potencialmente peligrosos medicamentos recetados. Con más de 10 años de estudio sobre la nutrición y las verdaderas causas de la enfermedad y la salud, en su práctica privada de salud holística, entrena a sus pacientes hacia mayores niveles de salud y bienestar. Su trabajo ha ayudado a personas en todo el mundo a salir de las drogas recetadas y a adoptar estilos de vida saludables que hacen que la enfermedad y la dolencia simplemente desaparezcan.”

Para terminar os dejo con esta cita:

“En una época de engaño universal, decir la verdad es un acto revolucionario.” George Orwell

Casi se me olvida! El libro lo podéis encontrar en este enlace.

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One of My Favorite Anti-Acids

1 ) Cancerous Conditions: Current researches show that certain antioxidants present in mint may help buffer the acids that cause cancer.  These alkaline buffers act as powerful antioxidants, protecting the body against the formation of cancerous cells or the spoiling of healthy cells.

2 ) Mint is a very good cleanser of the Blood.

3 ) Cold & Flu : Relieves the symptoms of colds and flu that is caused by hyper-acidity.
The strong aroma of mint is very effective in opening up congestion of nose, throat, bronchi and lungs. As it cools and soothes throat, nose and other respiratory channels, it gives relief of acids that causes a cough. Many balms are based on this property of mint. Unlike other inhalers which are based on aerosols, those based on mint are more effective and eco-friendly too. Mint can help with the acids that cause nasal allergies.

4 ) Asthma: Regular use of mint is very beneficial for asthma patients, as it is a good relaxant and gives relief in congestion. But, over dosage may irritate as well. Ease and unblock the breathing and respiratory passages and airways of dietary and metabolic acids.

5 ) Digestion: Mint is a good appetizer and promotes alkalizing compounds to buffer acids, due to its typical aroma. It also soothes stomach acid in cases of indigestion, inflammation etc. This aroma of mint activates the saliva glands in our mouth as well as glands which secrete alkalizing compounds, thereby facilitating the neutralization of dietary acid. Thus it is extensively used in culinary. Relieves symptoms of acid indigestion, heartburn and irritable bowel syndrome by relaxing the muscles in and around the intestine.

6 ) Headache & Pain : Balms based on mint or simply mint oil, when rubbed on forehead and nose, gives quick relief in headache.

7) Relieve minor acidic aches and pains such as muscle cramps and sprains.

8 ) Oral Care: This is a well known property of mint. Being a germicidal and breathe freshener, it takes care of oral health by inhibiting harmful bacterial growth inside mouth and by cleaning tongue and teeth from dietary acids. Combats bad breath from dietary acids.

9 ) Skin Care : Mint tea can help clear up skin disorders such as acne. Provides a cooling sensation to the skin and can help to treat minor burns, itching and skin irritations. While mint oil is a good anti-septic and anti-pruritic, mint juice is an excellent skin cleanser. It soothes skin, cures acid outfections, itching etc., and is also good for pimples. Its anti-pruritic properties can be used for treating bites of insects like mosquitoes, honey-bees, hornets, wasps, gnats etc.

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The Alkaline Blues and Purples

The Alkalizing BLUES and PURPLES

EXAMPLES: Purple Cauliflower, Purple Cabbage, Purple Kale, Purple Eggplant,  Purple Onion, Acai Berries, Black Currants, Black Salsify, Blackberries, Blueberries, Eggplants, Grapes, Plums, Prunes

BENEFITS & NUTRIENTS: These foods are good for protecting the urinary tract and memory function from metabolic and dietary acid.  Also slowing down aging & keeping the lungs healthy. They lower the risk of some cancers. Blue and purple shaded fruit and vegetables add health-enhancing flavonoids, phytochemicals, and other antioxidants the buffer excess metabolic and dietary acid.

The blue and purple fruit and vegetables contain alkalizing nutrients such as lutein, zeaxanthin, resveratrol, fiber, flavonoids, ellagic acid, and quercetin.  Similar to the previous alkalizing nutrients, these alkalizing nutrients support retinal health, lowers LDL cholesterol, supports the immune system activity, supports healthy alkalizing of the foods and liquids ingested, improves calcium and other alkaline mineral absorption, buffers all acids that causses inflammation, prevents and reduces tumor growth, acts as an anticarcinogen in the alimentary canal, and limits the activity of acid that causes cancerous cells. Blueberries, specifically, contain high amounts of alkalizing vitamins and minerals such as folic acid, potassium and fiber.

Nutrients found in The Alkaline Blues and Purples

1. INDOLES
- Good Sources: Purple Cauliflower, Purple Cabbage
- Benefits: Derived from sulfur compounds in cruciferous veggies, these may slow the metabolism of carcinogens and metabolic and dietary acids.
- Cooking Tip: Steam cauliflower: it's likely the best prep for retaining indoles. Toss chopped kale with mashed avocado and olive oil.

2. ELLAGIC ACID:
- Good Sources: Purple and Blue Berries
- Benefits: The phytochemical may lessen the effect of the acid estrogen in causing breast-cancer cell growth.
- Cooking Tip: Keep frozen berries on hand for smoothies.  Blend them with spinach, avocado, and alkaline ice to buffer the acids or sugars in the mildly acidic berries.

3. ANTHOCYANINS:
- Good Sources: Red Cabbage, Purple Eggplant, Grapes, Berries
- Benefits: These antioxidants or anti-acids improve brain function and balance, and they reduce metabolic and dietary acid that increases the risk for cancer, stroke, and heart disease.
- Cooking Tip: Try swapping in finely shredded cabbage for your typical salad greens and toss with avocado and purple onion. 


Note: Purple or blue fruit like purple eggplant, purple or blue onion, purple cabbage, red and purple cabbage, and purple or blue kale are all alkaline. Berries like strawberry, blueberry or boysenberry, plums, prunes and purple grapes are mildly acidic. Berries, plums, prumes, black currant are best eaten as transitionial fruit and only when in season.

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The Alkaline Benefits of Eating and Drinking Celery

1-Anti Cancer: Celery is known to contain at least eight families of Anti-Cancer compounds. Among them are the acetylenics that have been shown to stop the growth of tumor cells. Phenolic acids which block the action of prostaglandins that encourage the growth of tumor cells. And coumarins which help prevent dietary and metabolic acids from damaging cells and One of active compounds in celery is the phytochemical coumarin, which has been proven effective in cancer or acid prevention and capable of enhancing the activity of certain white blood cells that help buffer the acids that cause cancer. The phytochemical coumarins prevent the formation and development of acids that cause colon and stomach cancers.

2 ) Pneumonia - Celery is a well known vegetable for stimulating the immune system to help fight dis-ease. Celery is packed with anti-oxidants and alkalizing compounds that fight the acids from bacteria and yeast that helps to prevent acidic causing inflammation.

3 ) Hay Fever: Celery comes on top of the list for foods that alleviate the acids that cause allergy symptoms. Also on that list are carrots, ginger, peppermint, parsley, turmeric, chamomile and cabbage.

4 ) Lower blood pressure: Drinking celery juice every day for a week significantly helps lower blood pressure. A compound called phtalides helps to relax the muscle around arteries, dilating the vessels and allowing blood to flow normally. To be effective, drink the juice for one week, stop for three weeks, and start over.

5 ) Cholesterol: This humble pale juice has been shown to effectively and significantly lower acids that in turn lowers the total cholesterol and LDL cholesterol which is generated by the body to buffer excess dietary and/or metabolic acids.

6 ) Inflammation: The polyacetylene in celery is an amazing relief for all inflammation caused by acidic lifestyle and dietary choice leading to the acidic symtoms of Rheumatoid arthritis, osteoarthritis, gout, asthma and bronchitis.

7 ) Kidney function: Celery promotes healthy and normal kidney function by aiding elimination of acidic toxins from the body. While eliminating acids, it will then prevent the formation of kidney stones which are chelated acids with alkaline elements such as calcium or magnesium.

8 ) Diuretic: The potassium and sodium in celery juice helps to regulate body fluid and stimulate urine production, making it an important help to rid the body of excess acidic fluid.

9 ) Nervous system: The organic alkaline minerals in celery juice has a calming effect on the nervous system, making it a wonderful drink for insomniacs.

10 ) Menopausal Symptoms : Celery, along with dill, fennel, anise and all tasty herbs of the celery family, are amongst the list of mildly oestrogenic herbs, due to the gently oestrogenic phtyochemical anethole. They all have 40 to 50 phytochemicals and are a mix of anethole, apigenin, kaempferol, luteolin and quercitin. All these compounds are very good at alliviating all menopausal symptoms, such as hot flashes, and contribute to preventing heart disease and osteoporosis but without the side-effects of HRT treatment.

11 ) Memory Loss : Celery contains a compound called luteolin, which has shown promise for lowering levels of acidic plaque-forming proteins in the brain. This, in turn, can counteract risk factors for acidic symptoms of Alzheimer's, including atherosclerosis, inflammation and oxidative damage.  Another good source of luteolin is flaxseed.

12 ) Urinary stones, breaking of: The diuretic effect of alkalizing celery juice also aids the breaking and elimination of acidic urinary and gall bladder stones. and With loads of analgesic, anti-inflammatory and diuretic compounds, as well as some calcium blockers, celery seed extracts seem appropriate for buffering the acids that cause bladder outfections. Celery seeds are said to improve the quantity and alkaline quality of urine and are a useful diuretic for urinary tract outfections

13 ) Bursitis : Two of the best natural sources of COX-2 inhibitors are celery and celery seeds, which contain high amounts of painkilling apigenin.  So bursitis and many other acid inflammatory conditions will benefit from including celery in your diet or making a tea from freshly crushed celery seeds.

14 ) Constipation: The natural laxative effect of celery helps to relieve constipation. It also helps relax nerves that have been overworked by man-made laxatives.

15 ) Acidity: The important minerals in this magical juice effectively balance the body's alkaline blood pH, neutralizing dietary and/or metabolic acidity.  Celery also helps indigestion and ulcers which are also caused by acidic lifestyle and dietary choices.

16 ) Weight Loss: Drink celery juice frequently throughout the day to buffer acids that would cause the body to retain fat. It also helps curb your acid or sugar cravings for sweets, cholcolate. alcohol, and other rich acidic foods that causes the body to retain fat as an alkaline buffer to protect the organs that sustain live.

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The Difference Between a Flush and a Hot Flash

In the book Fifty Shades of Grey, Anastasia Steele devotes a lot of time to flushing. This is not even close to one of the book’s themes.  I would probably not have noticed this particular feature if I did not have carcinoid cancer.  Skin flushing is a sudden reddening of the face, neck, or upper chest. Flushing is a normal body response that may occur when you are embarrassed, angry, excited, or experiencing some other strong emotion.  In the above book, Anastasia’s flushing is due to these reasons.

I started flushing in my mid-40’s; not very often – maybe once every 2-3 months. It would occur for a few minutes, almost always at mealtimes - either breakfast or lunch.  Since this was a seemingly random occurrence and I was starting to experience perimenopausal symptoms, I thought that the flushing was part of this hormonal change of life.  I could feel burning and the heat flow up to my face.  I could tell I was red even if no one said, as they sometimes did, “Wow Beth, your face is quite red”.  It was clear and noticeable but it only lasted a few minutes and then it would not recur for a few months.  There was no sweating involved, just a stinging/burning feeling, similar to getting slapped.   After a few instances of this flushing- and having some friends say that they don’t think it is from perimenopause - I considered that I might have a food allergy since it only happened around mealtime.  I tried to remember what I had eaten that would cause this flushing but I was not tracking closely. There did not seem to be any trigger foods. 
 
Below is a picture of me and my Aunt Judy – we had gone to lunch to celebrate her 80^th birthday.  This was in 2010, right around the time of my carcinoid diagnosis.  I am clearly red and it is right at lunchtime – a typical occurrence for me.

I started taking Sandostatin LAR in January 2011 and I have not had a flushing incident since, at meal or any other times.  I still get red and sweaty at the gym, as I always have. This redness is accompanied by sweating so I do not consider this flushing. 
  
I did not get the typical menopausal hot flashes until about 12 months ago at age 52.  This feeling is quite different than a flush.  When getting a hot flash, I get immediately sweaty, mostly around my hairline and neck and this can spread so that I feel sweaty all over.  The hot flashes seem to be worse when the weather is warm – i.e., they seem to take a break during the winter.  Hot foods, such as soup and tea can also exacerbate them.  I have moved to iced drinks instead of hot ones.  I also have hot flashes at night and they can disturb my sleep.  There is no flushing or redness associated with my hot flashes.
 

My ob-gyn said hot flashes can go on for 5-10 years and that it is good to wear layers so you can take them off, have heavy and light blankets on the bed so you can shed them and if you use an electric blanket, make sure it has dual controls.  I feel like my internal thermostat has gone haywire as the hot flashes can happen at any time with no notice.  This is quite normal and all my female friends in the same age range are having some version of this so we can all gripe together.

I think it is important to understand how to recognize flushing versus other symptoms.  Suntans, regular blushing/flushing as described above, rosacea or other conditions might cause you or your health care professional to think you are flushing due to carcinoid when you really may not be.  Alternatively, flushing due to carcinoid can be mixed up with other conditions as well. 

More about → The Difference Between a Flush and a Hot Flash

51 Fantasticos unos del bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es una sustancia maravillosa que tiene múltiples usos y además es amigable con el medio ambiente. He aquí una recopilación de 51 usos del bicarbonato de sodio:

Cuidado Personal

1. Hacer pasta de dientes
Una pasta hecha de bicarbonato de sodio y una solución de 3 por ciento de agua oxigenada puede ser utilizada como una alternativa a las pastas dentífricas comerciales no fluorada.

2. Refrescar la boca
Pon una cucharadita en medio vaso de agua, haz buches, escupe y enjuaga. Los olores se neutralizan, no sólo los oculta.

3. Aparatos orales
Remoja aparatos orales, como retenedores y prótesis dentales, en una solución de 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio disuelto en un vaso o recipiente pequeño de agua tibia. El bicarbonato de sodio afloja las partículas de alimentos y neutraliza los olores para mantener frescos los aparatos. También puedes limpiarlos frotando un cepillo para aparatos orales con bicarbonato de sodio.

4. Utilizar como un exfoliante facial y exfoliante corporal
Prepara una pasta con 3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua. Frota con suaves movimientos circulares para exfoliar la piel. Enjuaga. Esto es lo suficientemente suave para uso diario.

5. Evita Desodorantes agresivos
Aplica bicarbonato de sodio en las axilas para neutralizar el olor corporal.

6. Antiácido
El bicarbonato de sodio es un antiácido seguro y eficaz para aliviar el ardor de estómago, acidez estomacal y / o indigestión. Agregue 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso de agua.

7. Tratar mordeduras de insectos y comezón
Para las picaduras de insectos, hacer una pasta de bicarbonato de sodio y agua, y aplicar como un bálsamo sobre la piel afectada. Para aliviar la picazón, espolvorea bicarbonato de soda en la mano y frota en la piel húmeda después del baño o ducha.

8. Hacer un limpiador de manos y suavizante
Para neutralizar los olores en las manos prepara una pasta con 3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua.. Luego enjuaga.

9. Ayuda al cabello
El vinagre es asombroso para el pelo, pero el bicarbonato de sodio tiene su lugar en la ducha también. Espolvorea una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio en la palma junto con tu champú favorito. Aplica y enjuaga como de costumbre- el bicarbonato ayuda a eliminar los residuos de los productos de peluquería, dejando tu cabello más limpio y más manejable.

10. Limpieza de cepillos y peines
Para mantener el cabello brillante debes mantener limpios los cepillos y peines. Elimina el aceite natural y la acumulación de residuos de productos capilares, sumergiendo los peines y cepillos en una solución de 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en una pequeña cantidad de agua tibia. Enjuaga y deja secar.

11. Hacer un baño neutralizante
Añadir 1 /2 taza de bicarbonato de sodio al agua del baño para neutralizar los ácidos en la piel y ayudar a eliminar el aceite y el sudor, también hace que tu piel se sienta muy suave.

12. Alivia el cansancio de tus pies
Disuelve 3 cucharadas de bicarbonato de sodio en un recipiente con agua tibia y sumerje los pies. Frota suavemente. Esperar hasta que el agua enfríe y enjuagar.

Limpieza

13. Haz un abrasivo suave para superficies
Para la limpieza segura y efectiva de las tinas de baño, azulejos, baldosas y sumideros (incluso los de fibra de vidrio y azulejos brillantes) espolvorea bicarbonato de soda en una esponja ligeramente húmeda y frota como de costumbre. Enjuaga bien y seca. Para obtener un poder de limpieza extra, haz una pasta con bicarbonato de sodio, sal y jabón líquido, aplicar dejar reposar 5 minutos , refregar y enjuagar.

14. Lavar platos y ollas y sartenes
Añadir 2 cucharadas colmadas de bicarbonato de sodio (junto con tu detergente para lavar platos regular) para ayudar a reducir la grasa y los alimentos en la vajilla, ollas y sartenes. Para ollas con alimentos pegados, déjalas en remojo con bicarbonato de soda, detergente y agua primero, luego usa bicarbonato de sodio en seco sobre una esponja o un trapo limpio y húmedo en forma de polvo para evitar rayones.

15. Eliminar malos olores de las esponjas
Remoja las esponjas con mal olor en una solución fuerte de bicarbonato de soda para deshacerte de la suciedad (4 cucharadas de bicarbonato de sodio disuelto en 1 litro de agua tibia).

16. Limpiar aparatos domesticos
Espolvorea bicarbonato de soda en una esponja húmeda limpia y pásala suavemente dentro y fuera. Enjuaga bien con agua y una esponja.

17. Abrillantar los Cubiertos de plata
Utiliza una pasta hecha de bicarbonato de sodio (3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua). Frote la plata con un paño limpio o una esponja. Enjuaga bien y secar para darle brillo.

18. Limpieza de recipientes de Café y Té
Retira manchas de café y té y elimina el sabor amargo de tazas y cafeteras con una solución de 1 /4 taza de bicarbonato de sodio en 1 litro de agua caliente. Para las manchas difíciles, intenta empapar durante la noche con una solución de bicarbonato de soda y detergente o lava con una esponja húmeda limpia con bicarbonato de sodio.

19. Limpiar el horno
Espolvoree bicarbonato de sodio en la parte inferior del horno. Rocíe con agua para humedecer el bicarbonato de soda. Deje reposar durante la noche. Por la mañana, frote y retire el bicarbonato de soda y la suciedad con una esponja, o aspiradora y enjuague.

20. Limpieza de pisos
Elimina la suciedad y la mugre (sin marcas de arañazos no deseados) de pisos no encerados y baldosas con 1 /2 taza de bicarbonato de soda en un cubo de agua tibia, trapear y enjuagar para lograr un piso brillante. Para marcas del desgaste, usar bicarbonato de soda en una esponja húmeda limpia, luego enjuagar.

21. Limpieza de muebles
Puedes limpiar y eliminar marcas (incluso de crayolas) de las paredes y muebles pintados mediante la aplicación de bicarbonato de sodio a una esponja húmeda y frotando ligeramente. Limpie después con un paño limpio y seco.

22. Limpieza de las cortinas de la ducha
Limpia y desodoriza tu cortina de baño de vinilo espolvoreando bicarbonato de sodio directamente sobre una esponja húmeda limpia o un cepillo. Frota la cortina y enjuagar. Cuelgala para que se seque.

23. Incrementa el poder del detergente líquido
Dale a tu ropa una mejor limpieza al añadir ½ taza de bicarbonato de sodio a la ropa. Un mayor equilibrio de pH en el lavado de la ropa la deja más limpia, más fresca y brillante.

24. Limpia suavemente la ropa del bebé
La piel del bebé requiere de la más suave de limpieza, en el mercado encontramos muchos productos especializados, pero el olor y las manchas son difíciles de retirar Para manchas difíciles agregue 1 /2 taza de bicarbonato de sodio a su detergente líquido, o 1 /2 taza en el ciclo de enjuague para la desodorización.

25. Limpieza de pañales de tela
Disolver ½ taza de bicarbonato de soda en 2 cuartos de galón de agua y remojar los pañales.

26. Limpieza de implementos deportivos
Usa una solución de bicarbonato de sodio (cuatro cucharadas de bicarbonato de sodio en 1 cuarto de galón de agua tibia) para limpiar y desodorizar equipamiento deportivo maloliente. Espolvorea bicarbonato de sodio en las bolsas de golf y bolsas de deporte para desodorizarlas, limpia palos de golf (sin rayarlos!) con una pasta de bicarbonato de sodio (3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua) y un cepillo. Enjuaga bien.

27. Quitar el aceite y manchas de grasa
Usa bicarbonato de sodio para limpiar el aceite y la grasa derramada sobre el piso de la cochera o en el andén. Espolvorea bicarbonato de sodio en el lugar y frota con un cepillo mojado.

28. Limpieza Baterías
El bicarbonato de sodio se puede utilizar para neutralizar el ácido corrosivo de la batería en los automóviles, cortadoras, etc porque es un alcalino suave. Asegúrate de desconectar los bornes de la batería antes de limpiarla. Prepara una pasta con 3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua, aplica con un paño húmedo para fregar la corrosión de los terminales de la batería. Después limpiar y volver a conectar los terminales, límpialos con vaselina para evitar la corrosión futura. Por favor ten cuidado al trabajar cerca de una batería ya que contiene un ácido muy fuerte.

29. Limpieza de Autos
Usa bicarbonato de soda para limpiar las luces del auto, cromo, ventanas, llantas, asientos y alfombras de piso de vinilo sin preocuparte por las marcas de arañazos no deseados. Usa una solución de 1/ 4 taza de bicarbonato de sodio en 1/4 de galón de agua tibia. Aplicar con una esponja o paño suave para eliminar la suciedad de la carretera, savia del árbol, insectos y alquitrán. Para las manchas difíciles utiliza bicarbonato de sodio rociado sobre una esponja húmeda o un cepillo suave.

Desodorización

30. Desodorizar el refrigerador
Coloca una caja abierta en la parte trasera de la nevera para neutralizar los olores.

31. Desodorizar la tabla de cortar
Espolvoree la tabla de cortar con bicarbonato de sodio, talle y enjuague.

32. Desodorizar botes de basura
Espolvoree bicarbonato de sodio en el fondo de su bote de basura para mantenerlo libre de malos olores.

33. Desodorizar Reciclables
Espolvorea bicarbonato de sodio en la parte superior del contenedor. Además, limpia el recipiente reciclable periódicamente por aspersión bicarbonato de soda en una esponja húmeda. Limpia y enjuaga.

34. Desodorizar Drenajes
Para desodorizar el lavabo y los desagües de la bañera , vierte 1 / 2 taza de bicarbonato de sodio por el desagüe, mientras que corre el agua tibia del grifo – esto va a neutralizar los olores. (Esta es una buena manera de usar de bicarbonato de sodio que se retiraste del refrigerador.)

35. Desodorizar y Limpiar el Lavavajillas
Usa bicarbonato de sodio para desodorizar antes de poner en funcionamiento el lavaplatos y luego como un limpiador suave en el ciclo de lavado.

36. Desodorizar el triturador de basura
Para desodorizar el triturador y evitar que malos olores reaparezcan, vierte bicarbonato de sodio por el desagüe, mientras corre agua caliente del grifo.

37. Desodorizar loncheras
Espolvorea bicarbonato de soda en la lonchera para absorber olores.

Desodorización continua

38. Eliminar el olor de las alfombras
Espolvorea libremente bicarbonato de soda sobre la alfombra. Deja reposar durante la noche o el mayor tiempo posible (cuanto más se fija mejor funciona). Barrer las grandes cantidades de bicarbonato de sodio y aspirar el resto. (Debes tener en cuenta que la bolsa de tu aspiradora estará llena y pesada.)

39. Eliminar el olor de las aspiradoras
Al utilizar el método anterior para las alfombras, también desodorizaras tu aspiradora.

40. Refrescar el armario
Coloca una caja de bicarbonato en el estante del armario para mantener un olor fresco.

41. Desodorización de autos
Los olores se fijan en la tapicería de automóviles y alfombras, así que cada vez que pisamos y nos sentamos, son liberados en el aire de nuevo. Elimina estos olores espolvoreando bicarbonato de sodio directamente en los asientos de tela y alfombras. Espera 15 minutos (o más para los olores fuertes) y aspira el bicarbonato de soda.

42. Desodorizar la caja del gato
Cubrir el fondo de la caja con bicarbonato de sodio y luego rellenar con arena como de costumbre.

43. Desodorizar ropa de cama de los animales domésticos
Elimina olores de las camas de tus mascotas espolvoreando con bicarbonato de sodio, espera 15 minutos (o más para olores más fuertes), luego pasa la aspiradora.

44. Desodorizar zapatillas
Manten tus zapatos deportivos libres de malos olores espolvoreando bicarbonato de sodio en ellos cuando no estén en uso. Remueve el bicarbonato antes de usarlos.

45. Refresca la ropa de cama
Añade 1 2 taza de bicarbonato de sodio al ciclo de enjuague para tener sábanas y toallas más frescas .

46. Desodoriza la ropa con olor a sudor
El olor a sudor de la ropa de gimnasia puede ser neutralizado con media taza de bicarbonato de sodio en el ciclo de enjuague.

47. Elimine olores de los peluches
Manten los juguetes de peluche favoritos con un aroma fresco dandole una ducha en seco de bicarbonato de sodio. Espolvoree bicarbonato de sodio y deje que repose durante 15 minutos , retira el bicarbonato con un cepillo.

Usos varios

48. Panacea de Camping
El bicarbonato de sodio es algo que debes llevar para tu viaje de camping. Es un lavavajillas, limpiador de manos, desodorante, pasta dental, extinguidor de incendios y más.

49. Apagar el fuego
El bicarbonato de sodio puede ayudar en el manejo inicial de incendios eléctricos o por grasa en la cocina, porque cuando el bicarbonato de sodio se calienta, emite dióxido de carbono, lo que ayuda a apagar las llamas. Para los fuegos de cocina pequeños (sartenes, parrillas, hornos, parrillas), apaga el gas o la electricidad si puedes hacerlo con seguridad. Aléjate y lanza puñados de bicarbonato de sodio en la base de la llama para ayudar a apagar el fuego-y llama al Departamento de Bomberos sólo para estar seguro.

50. Cuidado séptico
El uso regular de bicarbonato de sodio en sus desagües pueden ayudar a que su sistema séptico fluya libremente. 1 taza de bicarbonato de soda por semana ayudará a mantener un pH favorable en su tanque séptico.

51. Limpiar Frutas y Verduras
El bicarbonato de sodio es una manera segura de alimentos para limpiar la suciedad y los residuos de frutas y hortalizas frescas. Espolvorea un poco en una esponja húmeda y limpia, friega y enjuaga.

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Patient Conferences and Support Groups – Part 2

There is good news to report -  the Boston conference was great and very informative. The support group was also quite interesting and not even close to a “pity party”. 

Owen (husband and caregiver) and I drove up to Boston on Thursday and stayed over for the conference on Friday.  We hit a ton of traffic getting from Manhattan to New Haven – it took us about four hours for a trip that should have taken about 1.5 – 2 hours!  Then it was another 2 hours to Randolph, MA where the conference was being held.  Needless to say, we were exhausted when we got there.  The Comfort Inn provided little comfort.

The conference featured three doctors from the Dana Farber Cancer Institute (DFCI):  Dr. Matthew Kulke, Dr. Matthew Schenker and Dr. Thomas Clancy.  There were also several breakout sessions. I attended one on the importance of nutrition to the neuroendocrine survivor, the other on integrative therapies for carcinoid survivors.  The first was not that interesting, covering basic nutrition and how to adjust one’s diet for gastronintestinal symptoms that some carcinoids have.  The integrative therapies discussion was much better. It was give by Stephanie Meyers, a registered dietician at DFCI. She spoke about how to integrate certain nutrients that carcinoids can be deficient in (vitamin D, niacin and omega 3’s) into the diet or how to use supplements. She also spoke about mindfulness and meditation into life to reduce stress associated with having cancer.  Ms. Meyers recommended a book by Danny Penman called Mindfulness – an 8 Week Plan to Finding Peace in a Frantic World.  She also noted that you can watch videos of the meditations at http://www.grooveshark.com/  by typing in Danny Penman and the videos might be more helpful than reading the book. 

I was impressed by the doctors and the breakout sessions.  I feel that I can go to DFCI if things in NYC do not work out.  The people at my table were Farber patients. They seemed happy with their care.  The woman sitting next to me had carcinoid surgery with Dr. Clancy and it went well.  Another woman has had carcinoid cancer since 1996 and has been going to DFCI since then.  No one said that they ever had to wait more than ½ hour to see a doctor.  Although she was not at this event, I’ve heard that Dr. Jennifer Chan at DFCI is also quite good.  The New England Carcinoid Connection did a very good job putting on this event.

Sunday was my first time at a support group.  Owen and I went up to the Bronx to attend a local support group. The host, Emily Zuckerberg told us it was the first such NYC group in 10 years!  There were eight people in attendance, 5 patients and 3 caregivers.  We all introduced ourselves; some of them are people I have emailed off the ACOR listserv but it was good to meet them in person.  We had an interesting discussion concerning treatment options and procedures that we had considered or undertaken.  Of the 5 patients, 2 had gone to Dr.Jekyll (My ex-MSKCC doc.) and fired him as well!  Three patients, including myself, were going to Mount Sinai, and 2 had been to New Orleans for surgery and were using local oncologists with Dr. Woltering supervising.  One of the group had been told by a Dr. at Mt. Sinai that she needed surgery.  She recently went for a second opinion with Dr. Steven Libutti at Montefiore and said that he was quite nice and professional. 

The group decided to meet again after the end of the summer. Hopefully, we will find a Manhattan location by that time.

In summary, I found this group very interesting and it has shattered the myths in my head about support groups.  The meeting was quite uplifting and there was no “pity party” to be had. 

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SOBRE EL BICARBONATO SODICO

GRACIAS POR EL GRAN INTERES MOSTRADO SOBRE EL USO DEL BICARBONATO SODICO.

 

Para responder a todas sus interrogantes, enseguida escribo lo siguiente:

1.- EL BICARBONATO SODICO ES ENDEMICO. Es decir que nuestro Cuerpo humano tiene la habilidad de producirlo naturalmente en su interior, siempre y cuando le proporcionamos los NUTRIENTES ALKALINOS NECESARIOS. Los Bicarbonatos se encuentran primordialemtne en nuestro órgano vital, el mas importante: LA HEMOGLOBINA. memorízalo muy bien y desaprende.  Este fluido tisular es la materia prima para construir y regenerar cualquier parte de nuestro cuerpo humano: Huesos, Músculos, Organos, Vísceras , y la piel.  Cuando nacemos nuestra sangre esta cargada de electrolitos alcalinos, uno de ellos, el mas importante es el BICARBONATO SODICO, sin escatimar al bicarbonato potásico y el cálcico. Conforme vamos creciendo, naturalmente estas reservas alcalinas se van agotando. Pero con las dietas actuales, que son muy ACIDIFICANTES, y nuestro moderno estilo de vida (Mundo de Acidosis), nuestras emociones destructivas, pensamientos negativos, sedentarismo y de una deficiente respiración  para alcalinizarnos, esto ayuda  a ACELERAR EL PROCESO DEL ENVEJECIMIENTO Y HACEMOS LAS ENFERMEDADES. Si las Hacemos, no las contraemos.

PORQUE ENVEJECEMOS PREMUTARAMENTE E INICIA EL PROCESO CRONICO – DEGENERATIVO?

La única causa es LA ACIDOSIS, es decir la acumulación de Desechos sólidos y Micotoxinas en nuestro interior, es decir los venenos resultantes de las reacciones electroquimicas para manener el delicado  balance acido-basico en nuestra sangre, que debe mantener un pH casi perfecto de alredededor  de 7.365 y para llevarlo a cabo REQUIERE DE ELEMENTOS ALCALINOS COMO SODIO, POTASIO, CALCIO, MAGNESIO Y HIERRO. Como estamos viviendo en el Mundo de Acidosis, es decir el Estilo de Vida Moderno, las reservas se empiezan a agotar, para recuperar los bicarbonatos perdidos, indispensables para sustentar la vida,  la sangre forzosamente  buscará los recursos  y toma prestados minerales como el calcio de nuestra Medula ósea, el magnesio de los músculos, el potasio y el sodio de los Tejidos y los órganos, etc. con la finalidad de sobrevivir y mantenerla saludable. En pocas palabras la sangre los obtiene de cualquier parte de nuestro cuerpo humano.

COMO PODEMOS RECARGAR LA SANGRE CON BICARBONATOS PARA FRENAR EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO Y EL PROCESO CRONICO-DEGENERATIVO O ENFERMEDADES?

Quizá la mayoría de ustedes creen que la respuesta es “tomando Bicarbonatos como el Sódico, el de potasio, y de calcio” Pues esta respuesta no es la mas acertada, porque es mejor proveer a la sangre con todos los elementos indispensables para que los produzca de manera natural, y cualquier exceso, simplemente lo elimina. Es decir no existe riesgo de una posible ALCALOSIS o un desequilibrio Acido-basico por el abuso en el consumo de “Alimentos” y de “Bebidas” Acidificantes Y LUEGO EN EL ABUSO  EN EL CONSUMO DE ANTI-ACIDOS PARA CONTRARRESTAR.

¿COMO RECARGAMOS LA SANGRE NATURALMENTE CON BICARBONATOS?

1.- TOMANDO AGUA ALCALINA.- ES el agua natural que emana de algunos manantiales y que baja de los deshielos de las montañas. (Spring Water). También se puede preparar en casa utilizando un aparato eléctrico que se llama IONIZADOR DE AGUA ALCALINA. Otra manera de prepararla y mas económico es agregarle al agua purificada unas cuantas gotas de sales alcalinas balanceadas con Potasio y Sodio, o tomar capsulas de sales alcalinas como de carbonato de calcio, para que lleguen directamente a la fabrica de la sangre: EL YEYUNO DEL INTESTINO DELGADO. La sangre se empieza a fabricar en la médula ósea cuando ya se agotaron los recursos, es decir que ya activamos el proceso de la supervivencia debido a una deficiente nutrición y a la deshidratación crónica. Somos 70% de Agua salada promedio y cuando nacimos éramos el 90% de agua salada. SOMOS UN INMENSO MAR INTERNO!

2.- DIETA ALCALINA.- Esto es lo mas importante, la comida que alcalinizará el Intestino delgado para su óptima absorción al torrente sanguíneo y CREAR CELULAS MADRE!.  Con las Dietas Modernas no se pueden crear!. al contrario ayudan a bloquear y destruir las criptas de las micro-vellosidades Intestinales. (VILLI) por lo tanto destruimos la fabricación  natural de la sangre,  forzándola  a tomar recursos de la Médula Ósea, y de cualquier parte humana.

3.-SUPLEMENTOS Y SALES NATURALES alcalinas.- Son un excelente auxiliar para revertir la enfermedad mas rápidamente. Y para mantenerse saludable. Recomiendo además consumir SAL NATURAL DE MAR. La sal refinada ES BASURA, hay que tirarla. En diversas partes puedes encontrar diversos productos alcalinos, los mas efectivos y seguros son los del DR. ROBERT O. YOUNG . Visite la pagina http://www.phmiracleliving.com  para mas información.

4.-EJERCICIOS ADECUADOS DE RESPIRACION Y RELAJACION. Los humanos somos los únicos seres en el planeta que olvidamos como respirar adecuadamente porque andamos acelerados, estresados, luchando a contra corriente  y nuestra fuerza vital. Una caminata diaria de 30 minutos, convivir mas con la naturaleza, practicar DIARIAMENTE LA YOGA, LA ORACION y LA MEDITACION es excelente para alcalinizarnos.

5.- AMOR POR NOSOTROS MISMOS, POR EL PROJIMO, POR NUESTRA MADRE NATURALEZA, POR LA CREACION ENTERA. En este Mundo materialista, de egoísmo Y avaricia, donde vales mas por lo que tienes, que por lo que eres!  Reinaran las emociones y pensamientos destructivos y esto genera mas ácidos metabólicos que nos envenenan, generando mas Violencia y destrucción. Un Circulo Vicioso! La buena noticia es que cuando cambias tus hábitos alimenticios, te va a auxiliar para cambiar estas emociones y pensamientos negativos. Asistir al menos una vez por semana a reuniones de grupos de Auto-ayuda y superación personal, Clubes de Nutrición, Grupos de fraternidad Universal, Iglesias, es muy  importante para tu formación y desarrollo personal.

RESUMIENDO, SOLO EXISTE UN CAMINO HACIA LA SALUD, Y ES MUDARSE AL MUNDO DE ALKALINA. CAMBIAR TUS HABITOS Y ESTILO DE VIDA. NO EXISTE UNA RECETA MAGICA NI PANACEA. EL CONSUMO DE BICARBONATO DE SODIO ES SOLO UN AUXILIAR, PERO NO ES LA SOLUCION. Solo Cuando la Vida está en grave peligro, en casos de emergencia  los Médicos lo aplicaran mediante Inyección Intravenosa, de hecho es parte de su arsenal terapéutico. Por lo tanto el Bicarbonato sódico no es la única solución para la cura del Cáncer, ni de la enfermedad.

 NO EXISTE CURA MAGICA MAS QUE TUS ELECCIONES DIARIAS DE LO QUE HACES O DEJAS DE HACER, DE  LO QUE COMES Y BEBES, DE LO QUE PIENSAS, DE TUS EMOCIONES, DE COMO RESPIRAS, Y DE COMO ES TU MEDIO AMBIENTE.

LA SALUD ES INTEGRAL: CUERPO, MENTE Y ESPIRITU. TU trabajo es mantener ese diseño Alcalino.

EL CONSUMO DE BICARBONATO SODICO DILUIDO EN AGUA ES UN COMPLEMENTO DEL PROTOCOLO ALCALINO Y NO ES LA CURA DE LA ENFERMEDAD.

EN LUZ Y AMOR

FAUSTO GUERRA

Para Saber mas:

En este blog encontraras una gran cantidad de artículos relacionados, recomiendo que además de leerlos, los imprimas para futura referencia y enriquecer tu cultura. ESTO NO ES CIENCIA FICCION, ES TU MUNDO REAL, EL CREADO POR NUESTRA MADRE NATURALEZA POR NUESTRO PADRE CELESTIAL.

Gracias por recomendarnos y compartirlo con tus seres queridos y amigos. Gracias Por enriquecer la Cultura de prevención en tu localidad.

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